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腰骶部痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰骶部痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骶髂關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、熱敷理療

腰骶部肌肉勞損可通過(guò)局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療儀每日重復(fù)進(jìn)行，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

腰椎間盤(pán)突出可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，常伴有下肢放射痛。

3、物理康復(fù)

強(qiáng)直性脊柱炎需進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐，可能與HLA-B27基因陽(yáng)性相關(guān)，晨僵為典型癥狀。

4、手術(shù)干預(yù)

嚴(yán)重骶髂關(guān)節(jié)紊亂需行關(guān)節(jié)融合術(shù)，可能與創(chuàng)傷、妊娠等因素有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)臀部深部疼痛。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，急性疼痛發(fā)作時(shí)立即停止負(fù)重。