亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運動心率范圍是多少
病情描述:
最近一直堅持有氧運動減肥，有氧運動心率的范圍是多少呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    有氧運動心率范圍一般為最大心率的60%-80%，實際范圍受到年齡、基礎(chǔ)疾病、運動強度、體能水平等多種因素的影響。

    1、年齡：

    最大心率通常用220減去年齡計算，年輕人運動心率上限較高，老年人需適當降低強度。

    2、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

    心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下調(diào)整靶心率，避免超過安全閾值誘發(fā)風險。

    3、運動強度：

    低強度有氧運動維持在60%-70%最大心率，中高強度可達到70%-80%。

    4、體能水平：

    經(jīng)常鍛煉者靜息心率較低，相同運動強度下心率上升幅度小于初學者。

    建議通過心率監(jiān)測設(shè)備實時跟蹤，運動前后做好熱身與放松，循序漸進提升運動強度。

相關(guān)文章
膿毒癥與敗血癥如何鑒別
敗血癥的出現(xiàn)和病原菌感染有很大關(guān)系，患者會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，膿毒癥同樣會對健康造成危害，想要鑒別膿毒癥與敗血癥可以做好血液檢查、病原學檢查以及其他檢查、還可以通過患者自身身體情況進行診斷。
敗血癥和膿毒血癥一樣嗎
敗血癥跟膿毒血癥屬于從屬關(guān)系，膿毒血癥乃敗血癥之中比較嚴重的一種類型。膿毒血癥的存在，會導致患者的體內(nèi)充滿細菌，繼而引起全身性疾病的發(fā)生，會導致患者的各個器官發(fā)生一些化膿的不良癥狀，引起肝膿腫和腎膿腫等等嚴重后果。
敗血癥的早期癥狀有哪些
敗血癥發(fā)病早期易出現(xiàn)高熱和寒戰(zhàn)，體溫通常在39度以上，部分患者出現(xiàn)低體溫現(xiàn)象。早期可能出現(xiàn)皮膚損傷，有時有嘔吐等胃腸道癥狀。
診斷敗血癥的依據(jù)是什么
診斷敗血癥的依據(jù)是什么呢?敗血癥的出現(xiàn)是比較嚴重的，尤其是對于患病年紀比較小的孩子來說，患上了敗血癥就會有致命的傷害，所以及時的診斷和治療是至關(guān)重要的，將會直接影響到治療效果，那么診斷敗血癥的依據(jù)是什么呢?
敗血癥是什么原因造成的
敗血癥是由于病菌的感染導致發(fā)病的，所以在治療上面主要還是要以抗菌藥物治療為主，目前的治療敗血癥還是以患者的病情程度來選擇使用治療方式，建議患者去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，那么敗血癥是什么原因造成的呢，下面我們就來了解一下。