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經期可以喝豆?jié){嗎
病情描述:
我每次來月經的時候肚子都會痛，不敢亂喝飲料，想了解一下，經期可以喝豆?jié){嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    經期可以適量喝豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白和異黃酮，有助于緩解經期不適，但需注意個體差異和飲用方式。

    1、營養(yǎng)補充

    豆?jié){含優(yōu)質蛋白和鈣，可補充經期流失的營養(yǎng)，建議選擇無糖或低糖豆?jié){。

    2、激素調節(jié)

    大豆異黃酮具有雙向調節(jié)雌激素作用，可能幫助緩解經期激素波動引起的癥狀。

    3、胃腸影響

    部分女性經期胃腸敏感，過量飲用可能導致腹脹，建議分次少量飲用溫熱的豆?jié){。

    4、疾病注意

    患有子宮肌瘤或子宮內膜異位癥者需咨詢醫(yī)生，豆?jié){中的植物雌激素可能影響病情。

    經期飲食需保持溫熱均衡，避免冰鎮(zhèn)豆?jié){，同時觀察身體反應調整飲用量。

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