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寶寶打嗝可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍背排氣、適度喂溫水、分散注意力等方式緩解。打嗝通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃部受涼、膈肌發(fā)育不成熟、胃食管反流等原因引起。

1、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢

喂養(yǎng)時(shí)保持寶寶頭高腳低45度角，避免吞入空氣。母乳喂養(yǎng)需確保正確銜乳，奶瓶喂養(yǎng)選擇防脹氣奶嘴。喂奶后豎抱15-20分鐘幫助排氣。

2、拍背排氣

家長需將寶寶豎抱，手掌呈空心狀從下往上輕拍背部，持續(xù)5-10分鐘。拍背力度以能聽到輕微"咚咚"聲為宜，促進(jìn)胃部空氣排出。

3、適度喂溫水

家長可用奶瓶喂少量37℃溫水，每次5-10毫升。溫水能舒緩膈肌痙攣，但新生兒需謹(jǐn)慎避免嗆咳。6個(gè)月以上嬰兒可嘗試稀釋蘋果汁。

4、分散注意力

用玩具或輕柔音樂轉(zhuǎn)移寶寶注意力，通過神經(jīng)反射抑制膈肌痙攣?？奢p輕按摩寶寶足底或進(jìn)行被動操，但避免劇烈搖晃。

若打嗝持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨嘔吐、拒奶，家長需及時(shí)就醫(yī)排除胃食管反流等病理因素。日常注意喂養(yǎng)后拍嗝，避免過度喂養(yǎng)和快速進(jìn)食。