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孕婦可以適量吃燕窩，燕窩含有蛋白質(zhì)、唾液酸等成分，有助于增強免疫力，但需注意過敏風(fēng)險與糖分攝入。

一、食物

1. 燕窩

燕窩富含唾液酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，可能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議選擇無糖或低糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，有助于胎兒大腦發(fā)育，建議每日1-2個全熟蛋。

3. 西藍花

西藍花含葉酸和維生素C，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議焯水后食用。

4. 核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，有助于胎兒視力發(fā)育，每日建議攝入20克以內(nèi)。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需遵醫(yī)囑補充400-800微克/天。

2. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可滿足孕期鈣需求，需根據(jù)血清鈣水平調(diào)整劑量。

3. 琥珀酸亞鐵

琥珀酸亞鐵用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進吸收。

4. 復(fù)合維生素

復(fù)合維生素含多種微量元素，建議選擇專為孕婦設(shè)計的劑型。

孕期飲食需均衡多樣，避免單一進補，定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標，所有營養(yǎng)補充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。