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兒童肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、行為干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

父母雙方或一方肥胖可能增加兒童肥胖概率，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子體重變化，建立健康飲食記錄表，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助控制體重。

2、不良飲食習(xí)慣

高糖高脂飲食和過(guò)量進(jìn)食是常見(jiàn)誘因，家長(zhǎng)需減少快餐、含糖飲料供應(yīng)，增加蔬菜水果攝入，培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)減少能量消耗，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)每天進(jìn)行跳繩、游泳、球類等有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)齡兒童每日活動(dòng)時(shí)間建議達(dá)到60分鐘以上。

4、內(nèi)分泌疾病

可能與庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨生長(zhǎng)遲緩、皮膚紫紋等癥狀，需通過(guò)激素檢查確診后針對(duì)性治療。

建立規(guī)律作息時(shí)間表，保證充足睡眠，避免睡前加餐，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估有助于兒童體重管理。