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腰骶部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限或放射性疼痛。

1、腰肌勞損

長期久坐或姿勢不良導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，可通過熱敷、按摩及核心肌群鍛煉緩解，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外力壓迫導(dǎo)致髓核突出，可能與久坐、肥胖等因素有關(guān)，常伴下肢麻木。治療需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎癥，多與遺傳相關(guān)，晨僵為典型癥狀。需生物制劑如阿達(dá)木單抗聯(lián)合康復(fù)訓(xùn)練，定期監(jiān)測脊柱活動度。

4、骶髂關(guān)節(jié)炎

感染或創(chuàng)傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷，表現(xiàn)為夜間痛和翻身困難。可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。

日常注意保持正確坐姿，避免久站久坐，適度進(jìn)行游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動，疼痛持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱、排尿異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。