權(quán)威問答
打鼾的危害主要有睡眠質(zhì)量下降、日間疲勞、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、呼吸暫停綜合征。長期打鼾可能影響健康和生活質(zhì)量。
打鼾會(huì)導(dǎo)致睡眠片段化，降低深度睡眠時(shí)間，影響身體修復(fù)和記憶鞏固?；颊呖赡艹霈F(xiàn)晨起頭痛、注意力不集中。
由于夜間睡眠中斷，白天易出現(xiàn)嗜睡、工作效率下降。嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)駕駛或操作機(jī)械時(shí)的安全隱患。
長期打鼾可能增加高血壓、冠心病風(fēng)險(xiǎn)。睡眠時(shí)反復(fù)缺氧會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。
重度打鼾可能發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停，出現(xiàn)夜間憋醒、血氧飽和度下降。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
建議控制體重、側(cè)臥睡眠，避免睡前飲酒。若伴隨白天嗜睡或夜間憋氣，應(yīng)盡早就診睡眠?？?。
