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降糖的好方法
病情描述:
我最近一直血糖高，那么降血糖的最好的辦法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙丹丹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院

    降糖的方法有飲食調(diào)整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測。

    1、飲食調(diào)整

    控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入。

    2、運動干預

    每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練增強胰島素敏感性。

    3、藥物治療

    二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，達格列凈通過尿液排糖，需遵醫(yī)囑使用。

    4、血糖監(jiān)測

    定期檢測空腹及餐后血糖，動態(tài)血糖監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)隱性高血糖，指導治療方案調(diào)整。

    保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標。

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