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月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食進(jìn)行輔助調(diào)理，適合的食物有紅棗、桂圓、黑豆、菠菜等，也可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。

一、食物

1、紅棗：

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

2、桂圓：

桂圓具有溫補(bǔ)氣血作用，適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，建議搭配枸杞燉湯。

3、黑豆：

黑豆含植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂引起的周期異常，可打豆?jié){食用。

4、菠菜：

菠菜補(bǔ)充葉酸和維生素K，對經(jīng)期延長有幫助，焯水后涼拌或清炒為宜。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸：

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)血色淡、腰膝酸軟等癥狀。

2、益母草顆粒：

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，改善經(jīng)血暗紫、有血塊等情況。

3、當(dāng)歸丸：

調(diào)理血虛引起的經(jīng)期腹痛、經(jīng)量過少，需注意陰虛火旺者慎用。

4、逍遙丸：

針對肝郁氣滯導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，伴隨胸脅脹痛等癥狀。

月經(jīng)不調(diào)患者需避免生冷辛辣食物，規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查激素水平。