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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心里有事，是不是很容易失眠呢？
病情描述:
我每天晚上臨睡覺(jué)前想起一些要辦的事，就睡不著覺(jué)。心里有事是不是很容易失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    凡是有失眠病癥的患者大多數(shù)都是心理有事情的人。但是焦慮可招致肉體慌張，產(chǎn)生不利于睡眠的狀態(tài)。焦慮常由于考試，面試或其他壓力性事情惹起的暫時(shí)性問(wèn)題惹起，當(dāng)問(wèn)題過(guò)去后，焦慮的病癥就會(huì)緩解，失眠也隨之消逝。放松身心，積極給自己減壓，嘗試做一些減壓、放松練習(xí)；同時(shí)合理安排好自己的飲食起居，保證睡眠環(huán)境的良好通風(fēng)、舒適和安靜。
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治療失眠的中藥有哪些
失眠是常見(jiàn)癥狀，確實(shí)可以采取中藥進(jìn)行治療，比如百合、酸棗仁、合歡皮、柏子仁等眾多的中藥，都能夠很好的治療失眠，在平時(shí)不僅要采取藥物進(jìn)行治療，平時(shí)的生活習(xí)慣也是比較重要的，應(yīng)該按時(shí)的睡覺(jué)，不要經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜就會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀出現(xiàn)。