權(quán)威問(wèn)答
掉頭發(fā)可能與貧血有關(guān)，但并非唯一原因。脫發(fā)常見(jiàn)誘因包括營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、頭皮疾病及遺傳因素等。貧血引起的脫發(fā)通常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。
<h3>1、營(yíng)養(yǎng)缺乏</h3>長(zhǎng)期缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟易斷。日?？蛇m量攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。嚴(yán)重貧血需遵醫(yī)囑補(bǔ)充右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
<h3>2、內(nèi)分泌失調(diào)</h3>甲狀腺功能減退或產(chǎn)后激素水平波動(dòng)均可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺功能減退者常伴有畏寒、體重增加，需檢測(cè)甲狀腺激素水平并遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。產(chǎn)后脫發(fā)多屬生理性，通常6-12個(gè)月自行恢復(fù)。
<h3>3、精神壓力</h3>長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏。可通過(guò)冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。避免過(guò)度牽拉、燙染等物理刺激。
<h3>4、頭皮疾病</h3>脂溢性皮炎或頭皮真菌感染可引起局部脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑。需使用酮康唑洗劑清潔頭皮，嚴(yán)重者需聯(lián)用鹽酸特比萘芬片抗真菌。日常避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。
<h3>5、遺傳因素</h3>雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。早期可遵醫(yī)囑外用米諾地爾搽劑，男性或考慮口服非那雄胺片。激光生發(fā)帽等物理療法可能有一定輔助效果。
建議每日梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免濕發(fā)時(shí)用力拉扯。洗頭水溫控制在38℃以下，間隔2-3天使用含氨基酸的溫和洗發(fā)露。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含鋅的海產(chǎn)品。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑禿，需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和血液檢查。
