權(quán)威問(wèn)答
孕婦預(yù)防感冒可通過(guò)保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理膳食營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。孕期免疫力下降需特別防范呼吸道感染。
每日開窗通風(fēng)兩次，每次半小時(shí)，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于人群密集場(chǎng)所。
接觸公共物品后需用流動(dòng)水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。家長(zhǎng)需幫助幼兒期孕婦養(yǎng)成洗手習(xí)慣。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日進(jìn)食雞蛋、魚肉等，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。
選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次不超過(guò)30分鐘，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重時(shí)需及時(shí)產(chǎn)科就診，避免自行服用感冒藥。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
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