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權(quán)威問(wèn)答

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哺乳期媽媽能吃蠶豆嗎
病情描述:
懷孕的時(shí)候怕吃了蠶豆對(duì)孩子不好，所以一直沒吃過(guò)，但我現(xiàn)在在哺乳期，能不能吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

    哺乳期媽媽可以適量食用蠶豆，蠶豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及烹飪方式。


    1、營(yíng)養(yǎng)豐富：


    蠶豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素B族，有助于哺乳期媽媽恢復(fù)體力和促進(jìn)乳汁分泌。


    2、消化影響：


    蠶豆中膳食纖維含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸脹氣，建議少量分次食用。


    3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：


    部分人群對(duì)蠶豆存在過(guò)敏反應(yīng)，哺乳期首次食用應(yīng)觀察寶寶是否有濕疹等過(guò)敏表現(xiàn)。


    4、烹飪方式：


    蠶豆需徹底煮熟，避免食用生蠶豆或未煮透的蠶豆，以防皂苷類物質(zhì)引起不適。


    哺乳期飲食建議多樣化，食用蠶豆后注意觀察母嬰反應(yīng)，如有異常應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。