權(quán)威問答
月子期間適量食用夏威夷果通常不會引起上火，但需注意食用量及個體差異。夏威夷果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、單不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，過量食用可能加重消化負擔(dān)。
夏威夷果含豐富不飽和脂肪酸和維生素E，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂，促進傷口愈合，但每日建議攝入不超過10-15克。
堅果類食物油脂含量較高，產(chǎn)后胃腸功能較弱時可能引起腹脹，建議碾碎后少量分次食用，避免與高脂食物同食。
陰虛體質(zhì)或已有便秘癥狀的產(chǎn)婦需謹慎，堅果的溫?zé)釋傩钥赡芗又乜诟缮嘣锏炔贿m，可搭配銀耳羹等滋陰食物同食。
部分人群對堅果存在過敏反應(yīng)，首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適，哺乳期過敏可能影響嬰兒。
月子期間飲食宜溫軟易消化，除堅果外可增加魚湯、蒸蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，出現(xiàn)持續(xù)上火癥狀應(yīng)及時咨詢中醫(yī)師調(diào)整膳食方案。
.jpg)
.jpg)
