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想瘦身晚飯吃西紅柿可以嗎？
病情描述:
30歲后身體開始發(fā)胖，聽說在晚飯的時候吃西紅柿可以瘦身，可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚飯吃西紅柿可以瘦身。西紅柿中富含的食物纖維和果膠，它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，加快腸胃蠕動。當(dāng)它和油脂類一起食用時，不僅吸收效果更好，還可消除便秘;而當(dāng)它和碳水化合物一起食用時，則能有效降低血糖生成指數(shù)，使血糖值不易升高，從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。