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吃粗糧可以平衡油膩的食物嗎？
病情描述:
過節(jié)期間油膩的東西沒少吃，吃多了一直不好受，現(xiàn)在吃些粗糧可以平衡一下嗎。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    粗糧可以使腸道中的油脂盡可能多的排出，魚生痰、肉生火，吃多了大魚大肉，節(jié)后，不妨多吃一些粗糧，如小米粥、綠豆粥。這些湯湯水水的，都能起到下火的作用，也能讓你超負荷的腸胃休息一下。光喝粥不頂饑，那就吃一些蒸紅薯、蒸山藥，或者吃一些涼拌黃瓜之類的涼菜。