權(quán)威問(wèn)答
起床后可以直接喝蜂蜜水，蜂蜜水適合在空腹時(shí)飲用，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和補(bǔ)充能量。
蜂蜜水含有天然果糖和酶類物質(zhì)，能夠刺激胃酸分泌，幫助消化食物殘留，適合胃腸功能較弱的人群。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速被吸收，為身體提供即時(shí)能量，緩解晨起時(shí)的低血糖狀態(tài)。
蜂蜜的滲透作用可增加腸道水分，軟化大便，對(duì)改善功能性便秘有一定效果。
糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，一歲以下嬰兒禁止食用，避免肉毒桿菌中毒風(fēng)險(xiǎn)。
建議選擇純天然蜂蜜，用溫水沖泡保留活性成分，長(zhǎng)期飲用需注意口腔清潔。
