權(quán)威問答
酵母粉無法直接用于減肥，其作用主要與改善消化或營養(yǎng)補充相關(guān)。減肥需通過科學(xué)飲食控制、合理運動及生活方式調(diào)整實現(xiàn)，酵母粉可作為膳食纖維來源輔助腸道健康。
酵母粉富含B族維生素和蛋白質(zhì)，適量攝入可幫助維持代謝功能，但需配合低熱量飲食。
酵母粉含有的膳食纖維可能增加飽腹感，建議每日不超過10克，過量可能引起胃腸不適。
減肥期間可用酵母粉部分替代高熱量調(diào)味品，如代替沙拉醬或黃油涂抹面包。
酵母粉并非減肥藥物，痛風(fēng)患者及對酵母過敏者應(yīng)避免使用，服用期間需充分飲水。
建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化減重方案，避免依賴單一食物或補充劑，配合規(guī)律運動效果更佳。
