權(quán)威問答
普洱茶可能有助于輔助減肥，其作用機(jī)制主要有促進(jìn)脂肪代謝、調(diào)節(jié)腸道菌群、抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)血糖水平。
普洱茶中的茶多酚和茶褐素能激活脂肪酶活性，加速甘油三酯分解，減少內(nèi)臟脂肪堆積。
普洱茶發(fā)酵產(chǎn)物可優(yōu)化腸道微生物組成，增加有益菌比例，改善能量代謝效率。
茶多酚能與膳食脂肪結(jié)合形成復(fù)合物，減少腸道對(duì)脂肪的吸收率。
普洱茶多糖成分可延緩碳水化合物消化吸收，平穩(wěn)餐后血糖波動(dòng)，減少脂肪合成。
建議配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日飲用濃度適中的普洱茶300-500毫升，避免空腹飲用，胃腸敏感者應(yīng)酌情減量。
