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若需補(bǔ)充葉酸，可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、蘆筍、羽衣甘藍(lán)等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、甲氨蝶呤、亞葉酸鈣、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含天然葉酸，每100克約含194微克，適合涼拌或快炒以減少營(yíng)養(yǎng)流失。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花葉酸含量約63微克/100克，蒸煮可最大限度保留其水溶性維生素。

3、蘆筍

蘆筍每100克含葉酸52微克，尖端部位含量最高，建議低溫短時(shí)烹飪。

4、羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)葉酸含量達(dá)76微克/100克，深綠色葉片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，適宜做成沙拉。

二、藥物

1、葉酸片

用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需根據(jù)血液檢測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量，長(zhǎng)期過(guò)量可能掩蓋維生素B12缺乏。

2、甲氨蝶呤

抗腫瘤藥物可能引起葉酸缺乏，用藥期間需配合亞葉酸鈣解救治療。

3、亞葉酸鈣

作為葉酸活性形式，用于甲氨蝶呤過(guò)量解毒，不可與葉酸拮抗劑同時(shí)使用。

4、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

針對(duì)缺鐵性貧血合并葉酸缺乏，含鐵劑與葉酸協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞生成。

備孕女性及貧血患者應(yīng)定期檢測(cè)血清葉酸水平，烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫破壞葉酸，同時(shí)限制酒精攝入以防葉酸代謝異常。