權(quán)威問答
超過3天不排便通常屬于便秘。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難，可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。
便秘的判斷標(biāo)準(zhǔn)不僅包括排便間隔時(shí)間，還需結(jié)合個(gè)體差異和排便感受。健康人群的排便頻率存在較大差異，部分人每天排便1-2次，也有人2-3天排便1次。當(dāng)排便間隔超過3天且伴隨排便費(fèi)力、糞便干硬、排便不盡感等癥狀時(shí)，可初步判斷為便秘。飲食中膳食纖維攝入不足、飲水過少、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣因素是常見誘因。精神緊張、旅行環(huán)境改變等也可能導(dǎo)致暫時(shí)性排便困難。部分器質(zhì)性疾病如腸梗阻、甲狀腺功能減退、糖尿病等可能引起繼發(fā)性便秘。長期臥床、妊娠期女性、老年人等特殊人群更容易出現(xiàn)排便困難。
日?？赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、建立定時(shí)排便習(xí)慣等方式改善便秘。西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物輔助治療。若便秘持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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