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上班族媽媽的飲食原則是什么?
病情描述:
我每天都要上班，上班族媽媽的飲食基本原則是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    上班族媽媽的飲食原則：(1)健腦飲食：多食含氨基酸，多食些富含維生素C，補充含磷脂的食物；(2)減肥降脂飲食；(3)“三期”飲食：月經(jīng)期增加含鐵食物，孕期和哺乳期要保證熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時，要供給足量礦物質(zhì)和維生素。(4)平衡合理營養(yǎng)
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