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上班族媽媽要吃健腦食物有哪些？
病情描述:
聽說上班族媽媽要多吃健腦食物，哪些食物可以健腦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    健腦食物：含氨基酸的有魚、奶、蛋等食物。富含維生素C的水果、蔬菜和豆類等；含磷脂的食物有蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿卜等，可使大腦活動(dòng)機(jī)能增強(qiáng)，提高工作效率。此外，蔥、蒜亦有良好健腦功能。
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