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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕期什么睡姿幫助睡眠？
病情描述:
懷孕以后一直睡的不是很好，好像是姿勢(shì)的問題。這都到中間階段了，我該采取什么姿勢(shì)睡覺可以幫助睡眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    孕期幫助睡眠的姿勢(shì)中期和晚期不同，中期我們要注意保護(hù)腹部，這階段會(huì)感覺下肢沉重，可以采取臥位，用松軟的枕頭抬高下肢幫助緩解不適促進(jìn)睡眠。
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回奶時(shí)乳汁堆積，所以常會(huì)有乳房疼痛癥狀。此時(shí)可通過吸凈乳汁、熱敷乳房、洗熱水澡、冷敷乳房、多吃麥芽等回奶食物等家庭護(hù)理方法緩解疼痛；如果疼痛嚴(yán)重，還需及時(shí)看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用補(bǔ)佳樂、維生素B6等藥物促進(jìn)回奶，緩解疼痛。
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戒奶的時(shí)候可以每天早晚堅(jiān)持熱敷乳頭，這樣可以促進(jìn)奶水排出?？梢哉覍ｉT的理療師按摩乳房疏通乳腺。每天可以按時(shí)使用吸奶器，排出多余奶水，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。
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?斷奶奶脹不建議用手?jǐn)D，否則會(huì)延長(zhǎng)奶脹期，要想緩解，可選擇喝麥芽山楂水，服用維生素B6，同時(shí)奶脹問題嚴(yán)重可考慮回乳藥物，不過需在醫(yī)生指導(dǎo)下，面在斷奶期間盡量保持清淡飲食。
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