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對(duì)孕婦來說野菜有什么營養(yǎng)？

女，29歲

病情描述:

我聽醫(yī)生建議懷孕之后吃很多野菜，那對(duì)于孕婦來說野菜都有什么營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

野菜的營養(yǎng)是十分豐富的。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍，16倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍，超過芹菜與白菜。至于葉酸，每100克紅莧菜葉葉酸含量高達(dá)420微克，超過栽培蔬菜中含葉酸之冠的菠菜。所以有條件的孕婦多吃些野菜是有好處的。

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