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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何鍛煉來保持脊椎穩(wěn)定呢？
病情描述:
爺爺現(xiàn)在就駝背了，我不想變成駝背，如何鍛煉來保持脊椎穩(wěn)定呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    因為一些生理原因以及平時的習慣，有些人會變成駝背?？梢约訌?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，保持脊椎的穩(wěn)定性，防止駝背的發(fā)生。強化腹肌作為軀干穩(wěn)定肌，讓患者坐于球上，收緊腹肌，保持脊椎穩(wěn)定，一手臂屈曲，同時抬高對側(cè)腿。
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