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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夫妻同床睡有哪些壞處?
病情描述:
我和老公結(jié)婚之后,就一直都是同床而眠,我這段時(shí)間和她一起睡的時(shí)候老睡不好,夫妻同床睡有哪些壞處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王明軒 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院
    雖然同床共枕對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)非常正常,但是同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干擾多50%。長(zhǎng)久不僅會(huì)帶來(lái)諸如睡眠不足、失眠、抑郁癥、心臟病等問題,還會(huì)讓夫妻關(guān)系變得緊張甚至離婚。
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心悸焦慮癥怎么治
心悸焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式治療。心悸焦慮癥通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、甲狀腺功能異常、心臟疾病、藥物副作用等原因引起。
疑病焦慮癥的表現(xiàn)
疑病焦慮癥的表現(xiàn)主要有過(guò)度關(guān)注身體癥狀、反復(fù)就醫(yī)檢查、對(duì)輕微癥狀災(zāi)難化解讀、持續(xù)擔(dān)憂患重病、回避健康風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景等。疑病焦慮癥屬于焦慮障礙的一種,患者常對(duì)自身健康狀態(tài)產(chǎn)生不合理的擔(dān)憂,可能伴隨心悸、出汗等軀體癥狀。
駕考前吃普奈洛爾能緩解緊張情緒嗎
駕考前服用普萘洛爾可緩解緊張情緒,但一般并不建議考生服用,只有在極度緊張的情況下才可在醫(yī)生指導(dǎo)下小劑量用藥。不過(guò)仍然要警惕疲乏無(wú)力以及惡心嘔吐一類不良反應(yīng)的發(fā)生。
考前怎么緩解緊張
考試前可采取深呼吸的方式緩解緊張,能有效降低呼吸頻率。同時(shí)可適當(dāng)活動(dòng)肢體,建議做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或伸展運(yùn)動(dòng),以放松肌肉和穩(wěn)定情緒。最重要的是要盡可能樹立自信心。
怎樣改善考前心慌
適當(dāng)活動(dòng)身體可改善考前心慌,可到戶外跑步或在室內(nèi)做有氧型鍛煉。在考試前可多做幾次深呼吸,盡可能讓心跳和脈搏恢復(fù)正常。最重要的是樹立自信心,學(xué)會(huì)肯定自己的能力,不要總是質(zhì)疑或自卑。