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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
看不起別人是什么心理？
病情描述:
我總是覺得自己做什么都是完美的，而別人做什么都是不行的，這是一種什么心理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王明軒 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院
    盲目抬高自己，過于看不起別人就是一種鄙視心態(tài)。個體遇到與自身內(nèi)化、固有思考模式相悖的人或事時，很容易出現(xiàn)鄙視心態(tài)，這是在比較中發(fā)泄或?qū)で笮睦砥胶獾囊环N表現(xiàn)。鄙視別人的人，通常會先入為主，在腦子里形成刻板、慣性的評價標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)了其內(nèi)心的不安與焦慮，嚴(yán)重影響人的自信心。
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焦慮發(fā)作時該怎么自救呢
當(dāng)人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)焦慮情緒以后，一定要采取相應(yīng)的方法自救，比較常用的辦法，主要有行為暴露法以及呼吸療法等，還可以考慮嘗試紙袋呼吸法。但建議采用這些方法時，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)和陪伴下進(jìn)行。
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焦慮癥通?？梢灾斡?，通過規(guī)范治療和長期管理能夠有效控制癥狀。焦慮癥的治療效果與病情嚴(yán)重程度、個體差異及治療依從性密切相關(guān)。
心情煩躁焦慮怎么辦
心情煩躁焦慮可通過調(diào)整作息、適度運動、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。心情煩躁焦慮通常由壓力過大、睡眠不足、情緒障礙、營養(yǎng)失衡、疾病因素等原因引起。
考試緊張吃啥藥可以緩解
考試緊張可選擇服用苯二氮卓類或β受體阻滯劑類抗焦慮藥治療，同時可加服抗抑郁類藥品，但要注意應(yīng)堅持小劑量短期用藥的原則。一旦引起失眠癥狀，要在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用安定類藥物。