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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么擺脫拖延癥呢？
病情描述:
我的拖延癥已經(jīng)非常嚴(yán)重了，好多事情都是到最后才急急忙忙的完成，怎么擺脫這種拖延癥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    每做一件事，都會(huì)自己制定階段目標(biāo)，就可以擺脫“拖延癥”這并不僅僅是改變壞習(xí)慣，更多的是時(shí)間管理的問題。所以，如果將目標(biāo)細(xì)化為多個(gè)具體的小目標(biāo)，這能提高獲得回報(bào)的頻率，從而也會(huì)從根本上戰(zhàn)勝拖延。
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