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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣改變敏感性格？
病情描述:
我很討厭自己敏感的性格，因?yàn)槊舾欣鲜亲屛液芤钟?，怎樣改變敏感的性格?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    想要改變敏感性格就要學(xué)會(huì)自我暗示法：這是一種對(duì)自己施加某種積極的影響，從而調(diào)整心境、情境和加強(qiáng)自我意識(shí)的方法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人有某些“可疑”行為時(shí)，應(yīng)該暗示自己要冷靜，應(yīng)全面分析和了解，不要瞎想亂猜。
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焦慮是一個(gè)十分抽象的感情，而出現(xiàn)了焦慮癥的患者，我們可以通過他們的表現(xiàn)來對(duì)這類疾病進(jìn)行了解。一般焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)憂慮、惶恐以及神經(jīng)過度緊張的情況，這會(huì)使得患者十分焦慮，難以進(jìn)行正常的生活。
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如何治療焦慮癥最好
焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療及社會(huì)支持等方式綜合干預(yù)。焦慮癥可能與遺傳因素、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、長(zhǎng)期壓力刺激、創(chuàng)傷事件或軀體疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、心悸、出汗、肌肉緊張或睡眠障礙等癥狀。
驚恐焦慮癥怎么辦
驚恐焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、呼吸訓(xùn)練、社會(huì)支持等方式治療。驚恐焦慮癥通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素引起。
社交焦慮障礙能治好嗎
社交焦慮障礙通常是可以治好的，通過規(guī)范治療和心理干預(yù)，多數(shù)患者癥狀能得到顯著改善。社交焦慮障礙的治療方式主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社交技能訓(xùn)練、家庭支持等。1、心理治療認(rèn)知行為療法是社交焦慮障礙的首選心理治...