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應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣呢？

女，30歲

病情描述:

我的小孩每天晚上都遲遲不肯睡覺，家長應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以講故事、做游戲的方式，對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心。晚上上床后，家長可親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，讓孩子懷著心情愉快地入睡。

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