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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
日常飲食應(yīng)該包括哪些食物？
病情描述:
日常生活中的飲食應(yīng)該豐富多樣才能滿足人體所需，都是應(yīng)該包括哪些食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    日常飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)（豆蛋白、雞、魚(yú)、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、芹菜、蘋(píng)果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚(yú)油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。
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