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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天睡幾小時最為合適？
病情描述:
睡太多會變胖，睡太少會精神不振，每天睡幾小時最為合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    人與人之間是有個體差異的，每天睡多少小時合適，關(guān)鍵是看你的睡眠是否能保證你的機能的恢復(fù)。意見建議;有些人，因為很快能進入到熟睡狀態(tài)，也許4個小時就夠了，有些人，可能就必須睡夠8~9個小時，白天才有精力。
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