權(quán)威問答
寶寶多曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)維生素D合成和骨骼發(fā)育。
陽(yáng)光中的紫外線B能夠刺激皮膚合成維生素D，這種維生素對(duì)鈣的吸收和利用至關(guān)重要。缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病，表現(xiàn)為骨骼軟化、變形。適度曬太陽(yáng)還能幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。陽(yáng)光中的紫外線具有一定的殺菌作用，可以減少皮膚表面的有害微生物。
曬太陽(yáng)時(shí)需避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)光時(shí)段，選擇清晨或傍晚陽(yáng)光柔和的時(shí)間。每次曬太陽(yáng)時(shí)間控制在15-30分鐘為宜，避免陽(yáng)光直射眼睛。皮膚嬌嫩的寶寶要做好防曬措施，涂抹嬰兒專用防曬霜。陰天時(shí)紫外線強(qiáng)度減弱，可適當(dāng)延長(zhǎng)曬太陽(yáng)時(shí)間。
日?？蓭殞氃跇涫a下活動(dòng)，既能接觸散射陽(yáng)光又避免暴曬。外出時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分，穿著透氣防曬衣物。
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