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鍛煉腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng)有哪些？

男，42歲

病情描述:

我要腹部位的肌肉比較松垮，想鍛煉一下，鍛煉腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng)有哪？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院

想要鍛煉腰腹部的肌肉，最好是經(jīng)常做一些仰臥起坐，因?yàn)檐浥P起做可以刺激腹部的血液循環(huán)，不僅能夠鍛煉肌肉，并且還可以保護(hù)人體腹腔的臟器。

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