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如何給自己做良性暗示？
病情描述:
有時候心理暗示的力量是很大的，那么該怎么給自己做良性暗示呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    在生活中遇到糟糕的事可以從以下幾方面來給自己做良性暗示：首先要多回憶過去美好愉快的事，使自己保持平靜愉悅的心情。其次是排除雜念，默念良性同語，例如：早晨起床時默念：“今天感覺特別好”；吃飯前默念：這飯菜又香又好吃，睡覺前默念：“今晚一定睡得香”；吃藥時默念：“這藥對治病特別有效”。等等。
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