權(quán)威問答
焦慮情緒的表現(xiàn)主要有心悸、過度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙。焦慮情緒的發(fā)展通常經(jīng)歷早期心理不適、中期軀體化反應(yīng)、晚期社會功能受損三個階段。
自覺心跳加快或心前區(qū)不適，可能伴隨出汗、手抖等自主神經(jīng)癥狀，常見于急性焦慮發(fā)作時。
對日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的憂慮，常伴有災(zāi)難化思維，是廣泛性焦慮障礙的核心癥狀。
表現(xiàn)為頸部、肩背部持續(xù)僵硬，可能伴隨震顫或疼痛，與長期應(yīng)激狀態(tài)下的肌張力增高有關(guān)。
入睡困難或早醒多見，部分出現(xiàn)睡眠維持障礙，與杏仁核過度激活導(dǎo)致的覺醒水平升高相關(guān)。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于緩解焦慮癥狀，若持續(xù)兩周以上影響生活，建議至精神科或臨床心理科就診評估。
