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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何緩解壓力？
病情描述:
最近工作壓力大，晚上睡不著覺，如何緩解壓力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    分清工作與家庭，不讓情緒互相傳染;把工作留在8小時內(nèi)的工作空間，把剩余的時間留給丈夫、孩子和自己，在上下班的途中進行角色轉(zhuǎn)換。找個可以傾訴的人進行傾訴，或者痛痛快快地發(fā)泄情緒(罵人或者是哭泣)。
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