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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何判斷自己是否是焦慮癥？
病情描述:
我最近情緒總是特別的差，一點小事就會讓我很難受，我這個樣子是焦慮癥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    判斷自己是否患有焦慮癥可從情緒、軀體癥狀、行為變化等多方面綜合評估。焦慮癥的核心表現(xiàn)包括過度擔憂、心悸、出汗、回避行為等，需與日常焦慮區(qū)分。若癥狀持續(xù)超過6個月且影響生活，建議盡早就醫(yī)。

    情緒方面可能出現(xiàn)難以控制的過度擔憂，對日常小事產(chǎn)生災(zāi)難化聯(lián)想，常伴隨煩躁易怒或情緒低落。軀體癥狀常見心慌、胸悶、手抖、出汗等自主神經(jīng)亢進表現(xiàn)，部分患者有頭暈、胃腸不適或睡眠障礙。行為上可能因害怕觸發(fā)焦慮而回避社交場合、公共交通等特定場景，也可能出現(xiàn)反復檢查、過度清潔等強迫行為。認知功能可能受影響，表現(xiàn)為注意力分散、記憶減退或決策困難。生理指標如靜息心率增快、皮質(zhì)醇水平升高等也可能存在，但需專業(yè)檢測。

    尾段需強調(diào)焦慮情緒與焦慮癥的差異，建議通過規(guī)律作息、適度運動、正念冥想等方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。若自我調(diào)節(jié)無效或癥狀加重，須及時至精神心理科就診，通過專業(yè)量表評估和醫(yī)生面診明確診斷，避免自行用藥?？捎涗浢咳涨榫w變化和觸發(fā)因素，為醫(yī)生提供參考依據(jù)。

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