權威問答
餐后血糖高可通過飲食調整、運動干預、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食過量、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐控制主食分量，避免一次性攝入過多糖分。
餐后30分鐘進行快走等有氧運動，幫助肌肉攝取葡萄糖，每周保持150分鐘中等強度運動，改善胰島素敏感性。
定期測量餐后2小時血糖值，記錄飲食與血糖變化關系，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)調整控糖方案。
可能與胰島功能減退、胰島素抵抗等因素有關，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等降糖藥物。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復查糖化血紅蛋白指標，長期血糖控制不佳需及時到內分泌科就診。
