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青少年脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)診療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜或頻繁燙染頭發(fā)可能損傷毛囊，建議保持規(guī)律作息并使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品，避免過度牽拉頭發(fā)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素D可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適量增加雞蛋、瘦肉、菠菜等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對(duì)二氫睪酮敏感有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

4、專業(yè)診療

甲狀腺功能異?；虬叨d可能伴隨頭皮紅腫，需通過激素檢測(cè)或毛囊鏡確診，可采用局部注射或光療等醫(yī)療手段。

日常避免高糖高脂飲食，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑狀脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。