權(quán)威問答
頸椎疼失眠可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼失眠通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、心理壓力等原因引起。
選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低，保持頸椎自然生理曲度，側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾枕頭減輕脊柱壓力。
用熱毛巾敷頸部15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣，注意避免直接按壓頸椎骨突部位。
肌肉勞損可遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等肌松藥，神經(jīng)壓迫可短期服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解疼痛和營養(yǎng)神經(jīng)。
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，超短波治療有助于消除局部炎癥，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范療程。
日常避免長時(shí)間低頭，工作間隙做頸椎米字操，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，嚴(yán)重持續(xù)癥狀需及時(shí)骨科或神經(jīng)科就診。
