滑膜炎的生活調(diào)養(yǎng)
50558次瀏覽
滑膜炎的生活調(diào)養(yǎng)是很重要的，下面我們就一起來看一下在生活重鈣如何護理呢?
(1)避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
(2)適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
(4)減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
相關(guān)推薦
滑膜炎的主要治療方法
生活中應(yīng)避免會引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。專家指出得了滑膜炎莫要驚慌，盡快確診和治療，適當?shù)腻憻?，輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應(yīng)適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復(fù)健康。下面，是滑膜炎的主要治療方法
滑膜炎的常見危害是什么
滑膜炎的常見危害主要包括關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、關(guān)節(jié)積液、肌肉萎縮以及繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。滑膜炎是滑膜組織因感染、創(chuàng)傷或慢性勞損引發(fā)的炎癥反應(yīng)，若未及時干預(yù)可能對關(guān)節(jié)功能造成漸進性損害。1、關(guān)節(jié)疼痛滑膜炎癥會刺激關(guān)節(jié)內(nèi)神經(jīng)末梢，導(dǎo)...
滑膜炎怎么治療好得快
滑膜炎沒有好得快的治療方法，可以選擇藥物治療、手術(shù)治療，以及一般措施調(diào)理。1.藥物治療；滑膜炎患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎類藥，可以控制炎癥，緩解疼痛。對于出現(xiàn)急性化膿性滑膜炎的患者，則需要遵醫(yī)囑口服頭孢克肟、氨芐西林等抗生素。2.手術(shù)治療；對于滑膜炎超過2個月的患者，采取藥物治療無效者，還可以通過關(guān)節(jié)鏡下進行病灶切除術(shù)治療。3.一般措施；患者平時要臥床休息，減少患肢活動，避免患肢關(guān)節(jié)負重或進行大幅度活動。部分患者恢復(fù)期時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，避免發(fā)生肌肉萎縮或關(guān)節(jié)功能減退?；ぱ讻]有治療方式可以好得快，建議患者出現(xiàn)滑膜炎要及時就醫(yī)檢查和治療。另外，患者在日常生活中需要注意休息，避免加重病情。
03:01
蹲下去站起來腿疼什么原因
蹲下去站起來腿疼，一般就是蹲起時膝蓋疼痛。對于年輕人的這種蹲起疼痛感主要是因為髕骨軟化癥導(dǎo)致的。髕骨軟化癥是指的膝蓋前方，髕骨下表面的軟骨出現(xiàn)磨損，這種磨損主要包括軟骨的變軟、皸裂、翹起，髕骨軟化后蹲起時髕骨無法正常發(fā)力，就會出現(xiàn)蹲起疼痛感。女性膝關(guān)節(jié)有先天性膝外翻畸形、髕骨軌跡不良，在屈身站起時髕骨偏向膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，磨損股骨外髁軟骨，導(dǎo)致站起時膝蓋疼痛。對于中老年人蹲起時膝蓋疼痛原因主要是髕骨關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病。長年累月的膝關(guān)節(jié)屈伸運動會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、髕骨和股骨滑車之間的軟骨退變、剝脫，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生，骨頭和骨頭之間就會發(fā)生不正常的摩擦、撞擊，就會導(dǎo)致站起來時膝蓋疼痛。
02:25
腳跟腱疼是怎么回事
腳跟腱疼是臨床常見現(xiàn)象，一般有兩種主要原因。第一個原因，勞損性，過度使用即會出現(xiàn)跟腱疼痛，勞損或過度的使用某一個器官或某一個部位，出現(xiàn)疼痛都是勞損性的，這是一種正常的反應(yīng)。第二個原因，是跟腱內(nèi)的滑膜炎，跟腱內(nèi)的滑膜炎，包括類風(fēng)濕性的，還有其他的非特異性的滑膜炎，這種滑膜炎并不知道是什么原因造成的，但是一旦出現(xiàn)，有的時候治療起來也是比較頑固的，可能有的時候甚至需要進行手術(shù)，或是打封閉治療。一定要采取積極的治療措施，包括封閉治療，最主要的是減少活動，其次是封閉治療。
滑膜炎的危害主要有什么呢
滑膜炎是一種關(guān)節(jié)疾病，這個關(guān)節(jié)疾病的危害還真是不少，大家應(yīng)該重視此玻那您對滑膜炎的危害主要有什么了解嗎?專家指出，滑膜炎會給患者帶來關(guān)節(jié)積液，進一步會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，行走困難，下蹲困難等關(guān)節(jié)不適感，嚴重者會導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能喪失，其危害非常嚴重，大家一定要重視
02:44
年輕人為什么會得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu)，覆蓋整個關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)?；ぱ资腔そY(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因為內(nèi)在原因，導(dǎo)致無菌性炎癥?；ぱ椎某Ｒ娫虬▌趽p、損傷、運動不當、受涼等，對于不同年齡階段，滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人，滑膜炎主要跟運動不當有關(guān)，引起滑膜損傷等，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)?；ぱ椎闹委煟旱谝?，減少活動量，減少關(guān)節(jié)局部刺激；第二，選用非甾體類消炎、止痛藥；第三，用促進關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，同時炎癥穩(wěn)定后，局部熱敷。
膝蓋滑膜炎的癥狀有什么
膝蓋滑膜炎的癥狀，急性的滑膜炎的癥狀我們叫四個字叫紅腫熱痛，這是急性滑膜炎，這種急性滑膜炎往往見于有一定的運動就是過量的運動或者運動損傷的病人。這種病人他疼痛比較重，膝關(guān)節(jié)也會發(fā)熱發(fā)燙復(fù)溫升高同時腫脹，那么對于這種急性滑膜炎的病人我們來了之后可能要做一系列的檢查，拍片、抽血、化驗來確定是不是一個急性滑膜炎如果確定的話，我們比較積極的治療可以把滑膜炎里面的積液抽出來，然后往里面打一些非甾體抗炎藥，然后我們進行一些加壓包扎，這樣的話得到一個很好的治療。對于慢性滑膜炎，我們可能更多的是要找慢性滑膜炎的病因，如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的慢性滑膜炎我們可能還是要解決骨性關(guān)節(jié)炎的問題。包括一些肌力的鍛煉、一些口服的藥物、一些理療甚至手術(shù)。
膝蓋有積液怎么辦
膝關(guān)節(jié)積液就是咱們普通說的膝關(guān)節(jié)腫脹，膝蓋出現(xiàn)腫脹的原因有好幾種，需要根據(jù)不同的病因來制定不同的治療方案。如果是老年人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液，平常沒有什么基礎(chǔ)性疾病，首先要考慮退變性關(guān)節(jié)炎造成的關(guān)節(jié)積液，這種積液出現(xiàn)的原因是因為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜繼發(fā)性的增生，滑膜的滲出增多，吸收減少造成的，治療的方法主要是局部可以熱敷，可以口服一些消炎止痛的藥物，限制患者的活動量，注意膝蓋的保暖，一般積液就能夠逐漸的吸收；如果是青年的男性出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液腫脹，首先要詢問病史，有沒有身體其他部位的關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫的病史？建議先拍一個骨骼的x線片，了解一下局部的關(guān)節(jié)有沒有骨性的病變，必要的時候進行抽血的檢查，除外一下痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎，如果是痛風(fēng)性的，需要進行降尿酸等相應(yīng)的治療。
01:50
膝蓋滑膜炎的癥狀
急性滑膜炎癥狀為紅腫熱痛，其往往見于有過量運動或者運動損傷的患者。其痛感較強，膝關(guān)節(jié)發(fā)熱發(fā)燙復(fù)溫升高同時腫脹，此類病人需進行影像學(xué)和抽血、化驗等一系列的檢查。確診急性滑膜炎后，可以進行積極治療，抽出積液、注射非甾體抗炎藥、進行加壓包扎療效較好。對于慢性滑膜炎，我們可能更多的是要找慢性滑膜炎的病因，如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的慢性滑膜炎就還是要先解決骨性關(guān)節(jié)炎的問題。包括一些肌力的鍛煉、一些口服的藥物、一些理療甚至手術(shù)。
02:55
髖關(guān)節(jié)滑膜炎治療方法
如髖關(guān)節(jié)滑膜炎是結(jié)核引起，需用抗結(jié)核藥物治療。如是感染細菌引起，需用消炎滅菌的辦法治療。如果無菌性滑膜炎，需制動。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的誘發(fā)原因較多，包括結(jié)核引起滑膜炎、細菌引起滑膜炎、無菌性滑膜炎，甚至是有腫瘤引起滑膜炎。不同原因引起髖關(guān)節(jié)滑膜炎，用不同方法治療。如是結(jié)核引起，需用抗結(jié)核藥物治療。如是感染細菌引起，需用消炎滅菌的辦法治療。髖關(guān)節(jié)滑膜炎是無菌性滑膜炎比較常見，尤其是兒童，兒童單純的無菌性滑膜炎，首先應(yīng)制動，以緩解癥狀，如三天還不見效，需及時到醫(yī)院就診。如果成人，在限制活動的基礎(chǔ)上，可配合消炎藥物、疏通經(jīng)絡(luò)的藥物、除濕的藥物治療。
滑膜增生是什么引起的
滑膜增生往往是由于關(guān)節(jié)部位受涼、外傷因素、免疫反應(yīng)、關(guān)節(jié)的過度使用引起的。一、可能是由于此處的受涼所導(dǎo)致的。在人體的關(guān)節(jié)部位，由于軟組織覆蓋相對比較薄，在四肢的末端患者有可能有衣著不足的情況，此時就非常容易造成這些部位受涼。一旦此處受涼往往會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)增生，從而使關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，另外還有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液分泌增多，繼而關(guān)節(jié)間隙非常的飽滿。二、由于外傷的因素所導(dǎo)致的。比如患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)的挫傷、骨折、脫位等損傷，有可能會刺激到關(guān)節(jié)滑膜進而在恢復(fù)的過程中產(chǎn)生增生。三、由于人體內(nèi)部的免疫反應(yīng)所導(dǎo)致的。比如風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候，就有可能自身的錯誤的免疫應(yīng)答，繼而對滑膜造成攻擊，此時也會造成滑膜的異常增生。四、可能是由于關(guān)節(jié)的過度使用所造成的。比如患者過度使用關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)內(nèi)過度磨損，此時也可能會導(dǎo)致滑膜增生。
髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎的治療方法
髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎需要臥床休息，下肢牽引、制動，積液明顯時需關(guān)節(jié)穿刺吸液。一、指導(dǎo)患者臥床休息。二、同時進行下肢的牽引、制動，一般兩到三天后，癥狀消失，七到十天即可下地活動，在治療期間不必使用抗生素，也不應(yīng)使用抗生素。另外，若患者髖關(guān)節(jié)積液比較明顯，可以在超聲引導(dǎo)下做關(guān)節(jié)穿刺吸液，以減輕患者的癥狀。髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎多預(yù)后良好。髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，臨床上又稱髖關(guān)節(jié)短暫性滑膜炎，是髖關(guān)節(jié)滑膜的一種非特異性炎癥性改變。發(fā)病年齡是十歲以下的小兒。臨床上多呈良性的發(fā)病過程，會造成髖部的疼痛以及活動受限，可伴有不同程度的屈曲攣縮表現(xiàn)。其X線表現(xiàn)主要為髖關(guān)節(jié)囊的陰影膨隆，有時可見腰大肌，以及閉孔內(nèi)肌的陰影腫脹。髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，可伴有低熱，不超過三十八度。其被動活動，尤其是內(nèi)旋外展以及伸直受限比較明顯。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 滑膜炎滑膜炎貼什么膏藥
- 2 滑膜炎應(yīng)該注意什么
- 3 滑膜炎是如何造成的
- 4 滑膜炎怎么引起的
- 5 滑膜炎是怎么得的
- 6 滑膜炎是怎么引起
- 7 什么是滑膜炎
- 8 為什么得滑膜炎
健康資訊
更多>-
2025-11-10
-
2025-11-10
-
2025-10-03
-
2025-09-15
