口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素、局部用藥治療、調(diào)節(jié)心理壓力等方式防治?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏、免疫異常、感染因素、精神緊張等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免損傷口腔黏膜。餐后使用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。糾正咬唇、咬頰等不良習(xí)慣，防止機械性創(chuàng)傷。義齒佩戴者需定期調(diào)整邊緣銳利處。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少辣椒、菠蘿等刺激性食物攝入，避免過硬、過燙食物直接接觸潰瘍面。增加雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)黏膜修復(fù)。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品對潰瘍的物理刺激。

3、補充維生素

缺乏維生素B2可能導(dǎo)致口角炎伴發(fā)潰瘍，可通過動物肝臟、深綠色蔬菜補充。維生素C缺乏者建議適量食用獼猴桃、鮮棗，或短期服用維生素C泡騰片。復(fù)合維生素B片對反復(fù)發(fā)作性潰瘍有輔助防治作用。

4、局部用藥治療

疼痛明顯時可使用利多卡因凝膠局部麻醉。促進(jìn)愈合可選擇重組人表皮生長因子凝膠或西瓜霜噴劑。合并感染時需配合使用西地碘含片。中成藥如冰硼散具有清熱解毒功效。頑固性潰瘍可短期應(yīng)用曲安奈德口腔軟膏。

5、調(diào)節(jié)心理壓力

長期焦慮會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響口腔黏膜修復(fù)。建議保證7小時睡眠，進(jìn)行正念呼吸訓(xùn)練緩解緊張。學(xué)生及高壓從業(yè)者可定期進(jìn)行心理咨詢。瑜伽、八段錦等輕度運動有助于改善自主神經(jīng)功能紊亂。

防治口腔潰瘍需建立長期健康管理意識。每日觀察潰瘍變化，超過2周未愈或伴有發(fā)熱需及時就診。戒煙限酒，避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏。秋冬季節(jié)注意佩戴口罩減少冷空氣刺激。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)潛在系統(tǒng)性疾病關(guān)聯(lián)的潰瘍。保持規(guī)律作息與均衡飲食是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵措施。