大家都知道的胃竇炎是十分常見的一種消化系統(tǒng)，已經(jīng)治愈好的胃病，在日常生活中我們除了藥物和食品來調(diào)理外，還要進行一些適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，這些運動對養(yǎng)胃的效果也是很不錯的，那么，胃竇炎的康復(fù)運動可以做那些呢?下面我們來介紹一下。

早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向10分鐘，然后作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活動。早晨運動不宜過久，運動量也不能太大，動作不要太復(fù)雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或?qū)W習(xí)。

午前不宜搞激烈的運動，因為上午是頭腦最清醒、精力最充沛的時間，適于工作和學(xué)習(xí)。下午工余或課外(一般在下午4時至6時)是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽。運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。較劇烈的體育鍛煉可使血液循環(huán)加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學(xué)習(xí)的疲勞，增進健康是大有裨益的。

也可以按摩腹部，站位、坐位、仰臥位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩2～3分鐘，以空腹時按摩效果最好。在按摩過程中，應(yīng)有揉的動作，酸痛感強，止痛效果好，不可因為害怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，我們可以運用這種方法。

以上就是一些簡單的介紹，做這些動作的時候要動作應(yīng)柔和、緩慢，這樣有利于改善和調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。