肱骨是人體上肢最長的管狀骨，位于上臂區(qū)域，連接肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)。

肱骨上端膨大形成半球形的肱骨頭，與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成肩關(guān)節(jié)，實(shí)現(xiàn)上肢的靈活旋轉(zhuǎn)。肱骨體呈圓柱形，中段外側(cè)有三角肌粗隆供肌肉附著，后方有橈神經(jīng)溝走行重要神經(jīng)。下端變寬形成內(nèi)上髁和外上髁，分別與尺骨鷹嘴窩、橈骨頭構(gòu)成肘關(guān)節(jié)，參與屈伸活動(dòng)。肱骨在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中承擔(dān)杠桿作用，日常投擲、提舉等動(dòng)作均依賴其力學(xué)支撐。

日常需避免肱骨直接撞擊硬物，運(yùn)動(dòng)前充分熱身可降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。中老年人群應(yīng)適度補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的病理性骨折。若出現(xiàn)上臂持續(xù)性疼痛、活動(dòng)受限或異常隆起，建議盡早就醫(yī)排查肱骨近端骨折、骨腫瘤等病變?？祻?fù)期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等物理治療，促進(jìn)功能恢復(fù)。