血壓高壓高可能由遺傳因素、鈉鹽攝入過多、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率較高。這類患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。

2、鈉鹽攝入過多

長期高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子潴留，血容量增加，血管壁壓力升高。日常需將每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品，可配合氫氯噻嗪片等利尿劑輔助降壓。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)荷和血管阻力，內(nèi)臟脂肪堆積還會(huì)引發(fā)代謝紊亂。建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制將體重指數(shù)維持在18.5-23.9，肥胖合并高血壓者可選用美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑。

4、長期精神緊張

持續(xù)焦慮或壓力會(huì)激活交感神經(jīng)，引起血管收縮和心率加快?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)合使用鹽酸普萘洛爾片等藥物改善癥狀。

5、腎臟疾病

腎動(dòng)脈狹窄或慢性腎炎會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。這類患者需治療原發(fā)病，常用卡托普利片等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，同時(shí)監(jiān)測(cè)腎功能變化。

高血壓患者需建立低鹽低脂飲食結(jié)構(gòu)，每日食鹽不超過5克，增加芹菜、海帶等富鉀食物攝入；每周進(jìn)行3-5次30分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠；定期測(cè)量血壓并記錄，出現(xiàn)視物模糊、胸痛等急癥癥狀時(shí)立即就醫(yī)。血壓控制目標(biāo)通常為140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病者需控制在130/80毫米汞柱以下。