頭皮脂溢性皮炎患者需注意避免過(guò)度清潔、控制油脂分泌、減少刺激因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及規(guī)范用藥。脂溢性皮炎是一種慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為頭皮紅斑、油膩性鱗屑伴瘙癢。

1、避免過(guò)度清潔

每日洗發(fā)可能破壞皮膚屏障，建議每周洗發(fā)2-3次。水溫控制在37℃以下，避免使用含硫磺、水楊酸等強(qiáng)效去屑成分的洗發(fā)水?？蛇x擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的溫和藥用洗發(fā)劑，如康王酮康唑洗劑。

2、控制油脂分泌

避免熬夜、高壓力等誘發(fā)皮脂腺分泌的因素。局部可外用含1%氫化可的松的弱效激素藥膏，或他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。嚴(yán)重者可口服維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂代謝。

3、減少刺激因素

忌抓撓患處，修剪指甲避免繼發(fā)感染。染發(fā)燙發(fā)間隔期需超過(guò)3個(gè)月。枕巾應(yīng)每周用60℃以上熱水燙洗，避免馬拉色菌定植。外出時(shí)戴透氣防曬帽保護(hù)頭皮。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制高糖高脂食物如巧克力、油炸食品。增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果攝入。每日補(bǔ)充300ml無(wú)糖酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群。避免飲酒及辛辣刺激性食物。

5、規(guī)范用藥治療

急性期可外用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌，配合丁酸氫化可的松乳膏抗炎。頑固病例需口服伊曲康唑膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，激素類(lèi)藥膏連續(xù)使用不超過(guò)2周。

建議建立規(guī)律作息，保證每日7小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%。每3個(gè)月復(fù)查頭皮狀況，出現(xiàn)膿皰、滲液等加重表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就診皮膚科。日常可選擇含茶樹(shù)精油的洗發(fā)產(chǎn)品輔助護(hù)理，但避免與藥物同時(shí)使用。