網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損、急性外傷、肌腱退行性變等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)2-3周。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動(dòng)作，必要時(shí)可用懸吊帶保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度。日常可佩戴抗阻力護(hù)具分散肌腱壓力。

2、物理治療

疼痛緩解后可采用超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次10-15分鐘，每周3次。也可進(jìn)行冷熱交替敷貼，先冰敷15分鐘減輕炎癥，再熱敷20分鐘放松肌肉。漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練如腕伸肌靜態(tài)拉伸每次保持30秒，每日3組。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛者可短期口服洛索洛芬鈉片，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)。

4、局部封閉治療

對(duì)頑固性疼痛可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)注射，常用復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合液，每年不超過(guò)3次。注射后48小時(shí)內(nèi)避免沾水，可能出現(xiàn)暫時(shí)性皮膚色素脫失。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個(gè)月保守治療無(wú)效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開(kāi)放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步進(jìn)行握力球訓(xùn)練恢復(fù)抓握功能，完全康復(fù)需3-6個(gè)月。

日常應(yīng)調(diào)整工作姿勢(shì)避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷，使用人體工學(xué)鼠標(biāo)墊和鍵盤(pán)。烹飪時(shí)選擇輕便廚具，擰瓶蓋可使用防滑布輔助。每周進(jìn)行2-3次前臂屈伸肌群抗阻訓(xùn)練，如橡皮筋阻力練習(xí)。康復(fù)期可游泳鍛煉，水溫保持30-32℃為宜。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或手指麻木需及時(shí)復(fù)查。